台風が立て続きにやってきました。
朝晩肌寒くなり秋も深まってきましたね。。
読書の秋・スポーツの秋・・・やっぱり食欲の秋ですね(笑）
（写真：旅行のときの朝ごはん）
食育って何？聞かれたことがあります。
食べるもので身体は作られています。丈夫で健康な身体
を維持するにはバランスよく美味しくいただくことが
とても大事です。どういうものを食べるかで人の身体は変わって行きます。
そして、見た目や味、五感に働きかけてくれるもので、楽しみに
もなります。
（写真：子供のお弁当です）
美味しく、楽しく、バランスよく食べることで
健康に長生きできる秘訣ですね（＾＾）
嫌いだけど身体い良いから食べるとよく聞きますけど
ストレスがたまってあまりよくないらしいですよ（笑）
何でも無理じゃなく適度がいいのかもしれませんね。
(作：IKENO)