台風が立て続きにやってきました。
朝晩肌寒くなり秋も深まってきましたね。。
読書の秋・スポーツの秋・・・やっぱり食欲の秋ですね(笑)
(写真:旅行のときの朝ごはん)
食育って何?聞かれたことがあります。
食べるもので身体は作られています。丈夫で健康な身体
を維持するにはバランスよく美味しくいただくことが
とても大事です。どういうものを食べるかで人の身体は変わって行きます。
そして、見た目や味、五感に働きかけてくれるもので、楽しみに
美味しく、楽しく、バランスよく食べることで
健康に長生きできる秘訣ですね(^^)
嫌いだけど身体い良いから食べるとよく聞きますけど
ストレスがたまってあまりよくないらしいですよ(笑)
何でも無理じゃなく適度がいいのかもしれませんね。